【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗

薏苡仁海带粥

材料:薏苡仁15克，枸杞15克，桃仁15克，海带10克，甜杏仁10克，绿豆20克，粳米50克。

练习:

1。将桃仁和杏仁加水煎煮，得到汁液。

2。一天煮两次粥和其他配料。

菠菜粥

材料:250克精米，250克菠菜和各种调料(取决于你的口味)。

练习:

1。将菠菜洗净，用沸水烫一下。

2。将抛光的圆粒大米洗净，倒入锅中，加入一些水。

3。当粳米快成熟时，加入菠菜，煮成粥，加入各种调味料。

桃花猪蹄粥

材质:桃花1克、猪蹄1只、粳米100克、精盐适量、酱油、姜粉、洋葱、香油、味精。

练习:

1。将桃花焙干，磨成细粉备用。

2。将抛光的圆粒大米清洗干净，将猪蹄皮和骨头分开，放入铁锅，加入适量清水，用武火煮沸，用文火炖至猪蹄完全煮熟，然后取出骨头。

3。加入大米和桃花粉，用文火煨粥，加入盐和芝麻油，搅拌均匀。每隔一天服一剂，然后服几次。

核桃牛奶饮

材质:核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

练习

1。将核桃仁和黑芝麻倒入一个小石磨中，边研磨边翻转。

2。磨碎后，均匀地倒入锅中，用牛奶煮至沸腾，然后加入少量白糖，早晚各一碗。非常适合因血液干燥而导致内分泌失调的女性。