孕妇能吃海鲜吗？怀孕吃海鲜的注意事项

海鲜有很多种。鱼、虾和蟹是最基本的海鲜，也是人们经常吃的。海鲜蛋白质含量高，是人们摄取蛋白质的好产品。然而，孕妇可以吃海鲜吗？一些母亲会担心海鲜不会被洗干净，会有寄生虫。进食后，它们会吸收这些寄生虫，这会影响它们的健康，尤其是胎儿的发育。对于孕妇是否可以吃海鲜的问题，第一个宝宝会给你一个详细的介绍。

海鲜有哪些营养？

海鲜含有大量的蛋白质、钙和铁，还含有许多微量矿物质，如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等。这些营养素对怀孕期间的孕妇非常重要。

孕妇可以吃海鲜吗？

对于孕妇是否可以吃海鲜有两种意见。

支持派:怀孕的母亲在怀孕期间会吃更多的鱼和其他海鲜，这可以帮助孩子在童年早期发展更好的运动和交流技能，在7岁左右有更好的行为，在8岁左右有更强的语言表达能力。对于那些怀孕期间从不吃海鲜的孕妇来说，他们的孩子在8岁时言语表达能力差的可能性比那些吃鱼多的母亲高48%。

反对派:孕妇在怀孕期间不能吃海鲜。2004年，美国政府建议孕妇少吃海鲜，尤其是鲨鱼、箭鱼和其他食物。

孕妇吃海鲜的注意事项

如果孕妇无法抗拒海鲜的美味，她在吃海鲜时必须注意以下几点。

1。海鲜必须煮熟。不要吃生海鲜。如果孕妇吃生海鲜，一些细菌或寄生虫会很容易被你的宝宝吸收，后果不堪设想。

2。吃海鲜时要注意食物和喝啤酒的兼容性。这很容易导致血尿酸水平急剧上升，诱发痛风，导致痛风性关节炎、痛风性肾病等。此外，海鲜不应与富含单宁酸的水果(如葡萄和柿子)一起食用，间隔至少2小时，因为单宁酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，并大大降低海鲜的营养价值。

3。患有关节炎、痛风和高尿酸血症的患者也应该少吃海鲜。由于海鲜中嘌呤含量高，患者进食后容易在体内形成尿酸结晶，加重病情。甲状腺机能亢进症患者也应该少吃海鲜，因为海鲜含有高碘，碘过多会加重病情。

孕妇吃海鲜有讲究

孕妇可以吃海鲜，但是还有一个前提，那就是她们应该注意烹饪方法和吃的食物量，还要注意她们的身体健康。

1。孕妇不能吃海鲜的主要原因是人们担心生海鲜中可能存在寄生虫。由于烹调不当，未煮熟的海鲜中仍可能存在寄生虫或细菌，这可能影响孕妇和胎儿的健康。因此，当孕妇吃海鲜时，她们必须首先确保它是完全煮熟的。他们绝不能吃生的或半熟的海鲜，如生鱼片、生蜗牛、生贝类、醉虾、醉蟹等。

2。第二，孕妇应该注意适量的海鲜，不要吃太多。例如，螃蟹，海蟹肉和河蟹肉都富含蛋白质，但肠胃不容易消化，所以过量食用可能导致肠胃不适，这通常被称为“感冒”。当肠胃不好时，孕妇应该尽量不要吃太多。虽然像螃蟹这样的海鲜可能一年只吃一次，但是考虑到自己的健康也很重要，不要吃得太多。

3。此外，一些孕妇可能对海鲜过敏，尤其是当大量食用时。由于孕妇应该尽量避免在怀孕期间服用药物，治疗食用海鲜的孕妇的过敏也是非常麻烦的。如果孕妇体质过敏，尽量避免在怀孕期间吃海鲜。

怀孕期间你可以吃一些海鲜，但是你应该注意以上几点。你还必须注意烹饪方法。成熟是关键。一些死虾和螃蟹最好不要吃。你也可以读“孕妇能吃螃蟹吗？”了解更多关于孕妇的饮食，希望对孕妇和胎儿的健康有所帮助。